冬場のグリーンスムージーの飲み方
グリーンスムージーは、一年を通して飲むことができます。
ある時期だけ飲み、ある時期は飲まないのではいけません、毎日の食事に取り入れ、長く続けることが基本になります。
しかし、冬場はグリーンスムージーを飲むのが少々辛く感じるかもしれません。
基本的にグリーンスムージーに使う材料は、冷蔵庫で保存しています。
寒い時期に冷たいものを飲むのが辛いと言うのも納得です。
冬場はちょっとした工夫をしてグリーンスムージーを飲むようにしましょう。
果物は事前に冷蔵庫から出しておき、常温に戻しておくことです。
加える水の量を減らし、口の中で温めながらゆっくりと時間をかけて飲むのも大事です。
果物の中には体を冷やす作用が強いものもあります。
とくに、南国産の果物は冬場に摂ってはいけません。
また、いつものグリーンスムージーにしょうがを1片足すのもおすすめです。
しょうがは体を温める作用に優れているので、体がぽかぽかするグリーンスムージーになります。